Tổng hợp 20 kiểu các tư thế yoga đẹp, dễ thực hiện nhất

0
Yoga đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa rèn luyện cơ thể và tinh thần, yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại cảm giác bình yên, thư giãn cho tâm hồn. Mỗi tư thế yoga...

Nên tập yoga vào lúc nào trong ngày?

0
Nên tập yoga vào lúc nào trong ngày?Yoga là một bộ môn tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, để tối ưu hóa những lợi ích này, việc chọn đúng thời điểm tập luyện trong ngày là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ...

Xoạc dọc có tác dụng gì? Hướng dẫn cách xoạc dọc không đau

0
Xoạc dọc là một bài tập thể dục quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất. Tuy nhiên, nhiều người còn e ngại thực hiện vì sợ đau hoặc chưa biết cách tập đúng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về tác dụng của xoạc dọc và...

Ashtanga Yoga là gì? Hướng dẫn tập Ashtanga Yoga cho người mới

Ashtanga Yoga là gì? Hướng dẫn tập Ashtanga Yoga cho người mới
0
Được sáng lập bởi Sri K. Pattabhi Jois vào thế kỷ 20, Ashtanga Yoga không chỉ đơn thuần là việc tập các tư thế mà còn là sự kết hợp giữa hơi thở, tâm trí và cơ thể. Trong bài viết này, Monarchlab sẽ tìm hiểu sâu hơn về Ashtanga Yoga là gì và...

Uống giấm táo có tác dụng gì? Có giảm cân được không?

0
Giấm táo từ lâu đã trở thành một trong những loại gia vị phổ biến trong ẩm thực, không chỉ vì hương vị chua thơm mà còn vì những lợi ích sức khỏe tiềm năng mà nó mang lại. Với nhiều người, việc uống giấm táo đã trở thành một thói quen tốt, đặc...

Nên tập yoga bao nhiêu phút mỗi ngày tốt cho sức khỏe nhất?

0
Yoga là một phương pháp tập luyện cổ xưa đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, một câu hỏi thường được đặt ra là "nên tập yoga bao nhiêu phút mỗi ngày" để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Bài...

Xông hơi có tác dụng gì đối với sức khỏe của bạn?

0
Xông hơi là một phương pháp trị liệu cổ xưa đã được sử dụng từ hàng thế kỷ để cải thiện sức khỏe và tinh thần. Với sự kết hợp giữa nhiệt độ cao và hơi nước, xông hơi không chỉ giúp thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể....

15 bài tập yoga giảm mỡ bụng cho người mới tập đơn giản, hiệu quả

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ khi tập yoga giảm mỡ bụng cho người mới tập
0
Mỡ bụng – nỗi ám ảnh không chỉ là của riêng ai mà còn đặc biệt nhức nhối với chị em phụ nữ. Không chỉ gây mất thẩm mỹ, mỡ bụng còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe như các bệnh tim mạch, tiểu đường hay huyết áp. Để giải quyết vấn...

Tổng hợp 15 các tư thế yoga nâng cao cho người tập lâu năm

0
Yoga là một phương pháp rèn luyện thể chất và tinh thần đã tồn tại hàng nghìn năm. Đối với những người đã tập yoga lâu năm, việc thử thách bản thân với các tư thế nâng cao không chỉ giúp cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt, mà còn mang lại cảm...

[Giải đáp] Muốn giảm 1 kg cần đốt cháy bao nhiêu calo?

0
Giảm cân là một chủ đề luôn được nhiều người quan tâm, đặc biệt là trong thời đại hiện nay khi lối sống ít vận động và chế độ ăn uống không lành mạnh đang trở nên phổ biến. Một trong những câu hỏi thường gặp nhất khi bắt đầu hành trình giảm cân...
0FansLike
0FollowersFollow
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Weather

- Advertisement -
Google search engine

Must Read