Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng bị cuốn vào guồng quay công việc và những áp lực khiến cho cơ thể và tinh thần dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi. Chính vì thế, việc tìm một phương pháp để cân bằng lại cuộc sống là điều cần thiết. Yoga – một bộ môn tập luyện kết hợp giữa hơi thở, động tác và thiền định đã trở thành lựa chọn lý tưởng cho nhiều người. Và nếu bạn đang ở quận 7, TP. HCM, thì bạn sẽ có rất nhiều lựa chọn để trải nghiệm yoga quận 7 tại đây.
VietGym & Yoga
VietGym & Yoga, là một trong những địa điểm tập yoga nổi tiếng ở quận 7. Với đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp, nhiều kinh nghiệm kết hợp với cơ sở vật chất hiện đại, VietGym & Yoga sẽ mang đến cho bạn những giờ tập yoga chất lượng và hiệu quả nhất. Phòng tập có không gian rộng lớn, được trang bị hệ thống âm thanh và ánh sáng chuyên nghiệp, giúp bạn tập trung tối đa vào bài tập. Ngoài ra, VietGym & Yoga còn cung cấp nhiều dịch vụ đa dạng như spinning, group X, dance, kickfit,… giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn để rèn luyện sức khỏe.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Số 453 Lê Văn Lương, Phường Tân Phong, Quận 7, TP. HCM
- SĐT: 0989165700
- Giờ hoạt động: 5:00 – 21:00
OM Yoga
OM Yoga được biết đến như một studio yoga chuyên nghiệp với nhiều lớp học đa dạng như Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Prenatal Yoga,… Studio có không gian yên tĩnh, thiết kế tinh tế mang đến cảm giác thư thái cho người tập. Các lớp học tại đây luôn được giới hạn số lượng học viên để đảm bảo chất lượng giảng dạy cũng như sự tương tác giữa giáo viên và học viên. OM Yoga còn tổ chức các khóa học thiền giúp học viên cân bằng thân – tâm, giảm stress và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 77 Đường số 2, Phú Mỹ, Quận 7, Hồ Chí Minh
- SĐT: 0982 119 313
- Giờ hoạt động: 5:00 – 20:30
ATTA Yoga
ATTA Yoga không chỉ gây ấn tượng với không gian tập luyện rộng rãi, sang trọng mà còn sở hữu đội ngũ giáo viên nổi tiếng với kinh nghiệm dài năm. Phòng tập có hệ thống sàn gỗ chuyên dụng cùng ánh sáng dịu nhẹ, giúp học viên thư giãn và tận hưởng trọn vẹn những giây phút tập luyện. Tại đây, các lớp yoga được thiết kế đa dạng, phù hợp với từng đối tượng và trình độ của học viên. ATTA Yoga còn là nơi thường xuyên tổ chức các workshop, hội thảo về yoga và sức khỏe với sự tham gia của các chuyên gia hàng đầu. Bên cạnh đó, phòng tập còn cung cấp dịch vụ xông hơi và mát xa, giúp học viên thư giãn tốt nhất sau những giờ tập căng thẳng.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 24E1 Đường số 53, Tân Phong, Quận 7, Hồ Chí Minh
- SĐT: 0862 131 318
- Giờ hoạt động: 5:30 – 21:00
Fitness The First
Fitness The First trở thành sự lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tập luyện trong một không gian đẳng cấp 5 sao. Nằm trong khu biệt thự sang trọng bậc nhất quận 7, Fitness The First mang đến cho học viên những trải nghiệm yoga xa hoa và tiện nghi nhất. Không chỉ có đa dạng các lớp Yoga như Hatha Yoga hay Yoga Dance, Fitness The First còn mang đến hệ thống phòng gym hiện đại bậc nhất quận 7, với hàng trăm thiết bị tập luyện nhập khẩu từ Mỹ, khu vực bể bơi trong nhà đạt chuẩn quốc tế, phòng xông hơi khô và ướt… Tại đây, học viên có thể trải nghiệm dịch vụ toàn diện từ tập luyện yoga cho đến chăm sóc sức khỏe trọn vẹn với hàng loạt tiện ích đẳng cấp.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 92-94-96 Hà Huy Tập, Tân Phong, Quận 7, Hồ Chí Minh
- SĐT: 028.5413.8890
- Giờ hoạt động: 5:00 – 21:30
Titanium Gym & Yoga
Titanium Gym & Yoga cũng là một địa điểm tập yoga chất lượng ở quận 7. Phòng tập sở hữu không gian rộng lớn được chia thành các phòng riêng biệt với những trang thiết bị hỗ trợ tập luyện hiện đại. Ngoài các lớp yoga được thiết kế riêng cho từng nhóm đối tượng như người mới tập, phụ nữ mang thai, Titanium còn nổi tiếng với các lớp Aerial Yoga độc đáo. Đây là hình thức yoga kết hợp với dụng cụ là dải lụa mềm mại được treo lơ lửng, giúp cơ thể học viên được kéo giãn và thư giãn tối đa. Đặc biệt, phòng tập có khu vực Spa rộng rãi với nhiều liệu trình thư giãn như xông hơi, tắm trắng, massage… giúp học viên cải thiện sức khỏe một cách toàn diện.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 79-81-83 Hoàng Văn Thái, P.Tân Phú, Q.7, TP.HCM
- SĐT: 0933456543 – (028) 54111 411
- Giờ hoạt động: 5:00 – 21:30
Be Still Yoga Studio
Nếu bạn đang tìm kiếm một studio yoga yên tĩnh để lắng đọng tâm hồn, thì Be Still Yoga Studio là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Be Still mang đến một không gian thanh bình cho người tập yoga. Studio được thiết kế theo phong cách tối giản, sử dụng chất liệu tự nhiên như gỗ, đá… tạo nên một bầu không khí ấm cúng nhưng không kém phần sang trọng. Tại đây, các lớp học chú trọng vào việc thực hành thiền định và hơi thở giúp tái tạo năng lượng. Với sĩ số học viên giới hạn trong mỗi buổi tập, Be Still đảm bảo sự tương tác chặt chẽ giữa giáo viên và học viên, qua đó tạo nên hiệu quả tập luyện tốt nhất. Ngoài ra, Be Still còn có những buổi hội thảo, khóa học nhằm nâng cao sự am hiểu của học viên về yoga, thiền định, từ đó hỗ trợ tinh thần và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: C2.01 Scenic Valley, 2 Đ. Nguyễn Văn Linh, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
- SĐT: 0888 804 499
- Giờ hoạt động: 6:30 – 17:00
Câu lạc bộ Yoga Thanh Loan
Câu lạc bộ Yoga Thanh Loan được biết đến như một địa điểm luyện tập yoga uy tín. Đây là nơi quy tụ nhiều giáo viên nổi tiếng với kinh nghiệm lâu năm như cô Thanh Loan, cô Vân Anh, thầy Ngọc Dũng,… cùng cơ sở vật chất hiện đại. Phòng tập sử dụng hệ thống sàn gỗ tự nhiên cùng ánh sáng dịu nhẹ giúp học viên có được trải nghiệm tập luyện tốt nhất. Không gian yên tĩnh, tràn ngập ánh sáng tự nhiên tại Yoga Thanh Loan sẽ mang lại cảm giác dễ chịu, thư thái cho người tập. Bên cạnh các lớp yoga cơ bản, CLB còn có nhiều khóa học đặc biệt như Yoga trị liệu, Yoga kháng lão hóa, giúp học viên nâng cao sức khỏe toàn diện. Ngoài ra, những buổi tiệc trà, những chuyến dã ngoại thường xuyên được tổ chức cũng là cách để các học viên gắn kết và chia sẻ niềm đam mê với yoga.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 259 Đ. Lê Văn Lương, Tân Quy, Quận 7, Hồ Chí Minh
- SĐT: 02866750806
- Giờ hoạt động: 6:00 – 22:00
California Fitness & Yoga quận 7
California Fitness & Yoga, một thương hiệu thuộc tập đoàn California Management Group, là một trung tâm đa chức năng kết hợp gym, yoga và các môn thể thao khác như bida, bơi lội,… Với quy mô lên tới hàng ngàn mét vuông, California Fitness & Yoga sở hữu hệ thống phòng tập luyện sang trọng cùng hàng trăm thiết bị tập hiện đại. Đội ngũ giáo viên tại đây đều có chứng chỉ quốc tế và sẵn sàng tư vấn, hướng dẫn học viên mọi lúc. Tại đây, nhiều lớp Yoga đa dạng được giảng dạy như Hatha, Vinyasa, Iyengar, Ashtanga,… giúp học viên tìm được lớp học phù hợp với nhu cầu. Ngoài ra, bạn còn có thể thưởng thức các dịch vụ chăm sóc sức khỏe đẳng cấp như xông hơi, massage, bơi lội ngay trong khuôn viên của trung tâm.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Trung tâm thương mai Vivo City – Tầng 4, 1058 Nguyễn Văn Linh, Phường Tân Phong, Quận 7, Tp. Hồ Chí Minh
- SĐT: 028 7107 7899
- Giờ hoạt động: 6:00 – 23:00
Galaxy Gym Fitness & Yoga
Galaxy Gym Fitness & Yoga cũng là một địa điểm nổi bật trong cộng đồng tập yoga quận 7. Trung tâm có đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, am hiểu sâu sắc về yoga và các bài tập điều hòa hơi thở, giúp học viên tìm thấy sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí. Với diện tích 1.000m2, Galaxy Gym Fitness & Yoga sở hữu không gian phòng tập rộng rãi cùng trang thiết bị hỗ trợ hiện đại. Phòng tập có thiết kế hiện đại với tông màu trắng – hồng chủ đạo, mang lại cảm giác yên bình, thư thái trong từng buổi tập. Bên cạnh việc tập luyện, Galaxy còn thường xuyên tổ chức những sự kiện, hội thảo về sức khỏe nhằm lan tỏa tinh thần sống tích cực đến cộng đồng.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 165 Trần Trọng Cung, Tân Thuận Đông, Quận 7, Hồ Chí Minh
- SĐT: 0901 232 678
- Giờ hoạt động: 5:00 – 21:00
ViVa Yoga & Fitness
ViVa Yoga & Fitness là một địa chỉ quen thuộc của dân tập yoga quận 7. Phòng tập được thiết kế vô cùng hiện đại, thoáng mát, mang lại không gian tập luyện thoải mái nhất. Hệ thống âm thanh, ánh sáng được chú trọng đầu tư, giúp học viên tận hưởng trọn vẹn bầu không khí của mỗi buổi tập. ViVa có rất nhiều lớp yoga đa dạng như Hatha, Yoga Flow, Yoga với dây, Yoga cho mẹ bầu,… giúp bạn tha hồ lựa chọn theo nhu cầu và sở thích của mình. Với đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm, say mê với nghề, ViVa cam kết mang đến cho học viên những trải nghiệm tập luyện chuyên nghiệp và hiệu quả nhất. Đặc biệt, ViVa còn có các khóa học Yoga trị liệu, giúp chữa lành cơ thể và tái tạo năng lượng tích cực.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 8 Đường số 3, Tân Phú, Quận 7, Hồ Chí Minh
- SĐT: 0936 924 964
- Giờ hoạt động: 5:45 – 21:30
Fit24 Fitness & Yoga Center
Fit24 Fitness & Yoga Center là trung tâm phù hợp cho những ai có lịch trình bận rộn nhưng vẫn muốn dành thời gian cho việc tập luyện, rèn luyện sức khỏe. Với quy mô hơn 3000m2 cùng hệ thống phòng gym hiện đại bậc nhất, Fit24 còn có khu vực yoga rộng rãi, yên tĩnh. Đội ngũ huấn luyện viên tại đây đều có chứng chỉ quốc tế và được đào tạo bài bản, sẵn sàng hỗ trợ học viên mọi lúc. Trung tâm mở cửa 24/7 cùng dịch vụ hướng dẫn tập chuyên nghiệp, giúp bạn thoải mái sắp xếp lịch tập theo nhu cầu. Bên cạnh đó, Fit24 còn cung cấp dịch vụ spa, xông hơi, massage… để học viên có được những giây phút thư giãn tuyệt vời sau mỗi buổi tập.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Số 2 Nguyễn Đổng Chi, Phường Tân Phú, Quận 7
- SĐT: 028 7305 2424
- Giờ hoạt động: 6:00 – 22:00
Advance Fitness & Gym
Advance Fitness & Gym là lựa chọn không thể bỏ qua của những tín đồ yoga ở quận 7. Phòng tập có diện tích rộng với trang thiết bị hiện đại, mang đến không gian thoải mái và đầy năng lượng cho người tập. Với sự đầu tư kỹ lưỡng về âm thanh, ánh sáng và hệ thống điều hòa, Advance mang đến bầu không khí lý tưởng cho từng buổi tập yoga. Bên cạnh các lớp yoga truyền thống, Advance Fitness & Gym còn có những bài tập yoga năng động với nhạc sôi động, phù hợp với những người trẻ. Không chỉ là nơi để rèn luyện sức khỏe, Advance còn thường xuyên tổ chức các hoạt động giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm tập luyện, tạo nên một cộng đồng gắn kết cho học viên.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Garden Court 1, 157 Đ Tôn Dật Tiên, Tân Phong, Quận 7, Hồ Chí Minh
- SĐT: 1900 633531
- Giờ hoạt động: 6:00 – 22:00
Newlife – Female Gym & Yoga Centers
Nếu bạn là một người phụ nữ và muốn tìm một phòng tập yoga dành riêng cho mình, thì Newlife – Female Gym & Yoga Centers chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Với không gian tập luyện được thiết kế dành riêng cho nữ giới, Newlife mang đến sự thoải mái và tự tin cho học viên. Phòng thay đồ rộng rãi, hiện đại cùng hệ thống tủ cá nhân an toàn cũng là một điểm cộng của Newlife. Ngoài các bài yoga cơ bản, trung tâm còn có các lớp như yoga tăng cường vóc dáng, yoga giảm mỡ bụng hiệu quả cho phái nữ. Đặc biệt, Newlife còn cung cấp dịch vụ trông trẻ, giúp các bà mẹ bận rộn có thời gian chăm sóc cho bản thân và sức khỏe. Với những điểm độc đáo, Newlife hứa hẹn sẽ là điểm đến lý tưởng cho những người phụ nữ hiện đại muốn tập luyện và thư giãn.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 398 Đ. Lê Văn Lương, Tân Hưng, Quận 7, Hồ Chí Minh
- SĐT: 0917 914 688
- Giờ hoạt động: 6:30 – 21:00
Lợi ích của việc tập yoga thường xuyên
Bên cạnh việc giới thiệu những địa điểm tập yoga chất lượng ở quận 7, TP. HCM, chúng ta cũng không thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời mà việc tập yoga đem lại:
- Yoga giúp tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt cho cơ thể: Các động tác yoga kéo giãn sẽ giúp cơ bắp dẻo dai, khớp cơ thể linh hoạt hơn, từ đó cải thiện sức mạnh và sức bền. Việc tập yoga thường xuyên còn giúp tăng cường khả năng kiểm soát và điều khiển cơ thể, giúp bạn dễ dàng thực hiện những động tác trong cuộc sống hàng ngày.
- Yoga giúp giảm stress, cải thiện sức khỏe tinh thần: Thông qua các bài tập hít thở và thiền định, yoga hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh, giúp tâm trí thư thái, giảm stress và lo âu. Hơn thế, việc tập yoga còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.
- Yoga giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tim mạch: Các bài tập yoga kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp duy trì cân nặng ổn định, giảm nguy cơ béo phì. Bên cạnh đó, yoga còn hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, giảm huyết áp, từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
- Yoga tăng cường khả năng miễn dịch: Việc tập yoga thường xuyên giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật và nhiễm trùng.
- Yoga cải thiện tư thế và giảm đau: Các bài tập yoga giúp tăng độ linh hoạt và sức mạnh cho cột sống, cải thiện tư thế, từ đó giảm bớt các cơn đau lưng, đau cổ và đầu gối.
- Yoga giúp kết nối với bản thân và tìm thấy sự bình an nội tâm: Thông qua việc tập trung vào hơi thở và thiền định, yoga giúp ta lắng nghe cơ thể mình, hiểu rõ hơn về bản thân và tìm thấy sự bình an trong tâm hồn.
Với những lợi ích tuyệt vời ấy, việc tập luyện yoga thường xuyên không chỉ là cách để rèn luyện sức khỏe thể chất mà còn là chìa khóa để cải thiện chất lượng cuộc sống, tìm thấy sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí.
Kết luận
Thông qua bài viết này, hy vọng bạn đã có cái nhìn tổng quan về thế giới yoga tại quận 7, TP. HCM. Với những địa điểm tập luyện chất lượng và đa dạng, quận 7 hứa hẹn sẽ là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn khám phá và trải nghiệm bộ môn yoga. Hãy lưu lại danh sách những địa điểm được giới thiệu và bắt đầu hành trình tìm kiếm sự cân bằng giữa cơ thể và tâm hồn ngay hôm nay.
Nếu bạn muốn cập nhật thêm những thông tin nóng hỏi và chi tiết về yoga, gym, boxing hoặc các môn thể thao khác, hãy ghé thăm Monarchlab tại địa chỉ https://monarchlab.org/. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy vô vàn bài viết hữu ích, các tips tập luyện hiệu quả cũng như những chia sẻ kinh nghiệm thú vị từ cộng đồng yêu thích thể thao. Hãy cùng Monarchlab khám phá thế giới thể thao đầy màu sắc và tìm cho mình một lối sống năng động, lành mạnh nhé!
