TOP 10 phòng gym Quận 7 uy tín, chất lượng nhất
Sự gia tăng nhu cầu chăm sóc sức khỏe và vóc dáng đã dẫn đến sự ra đời của hàng loạt phòng tập gym hiện đại, chất lượng tại đây. Tuy nhiên, việc lựa chọn một phòng tập phù hợp với nhu cầu, sở thích và ngân sách của bạn không phải là điều...
Tập máy rung có tác dụng gì? Cách sử dụng máy rung hiệu quả
Với sự phát triển của công nghệ, nhiều hình thức tập luyện mới mẻ đã ra đời, trong đó có máy rung toàn thân. Hình thức này không chỉ giúp cải thiện thể lực mà còn hỗ trợ sức khỏe một cách đáng kể. Vậy thực sự tập máy rung có tác dụng gì?...
Hướng dẫn kỹ thuật Kick boxing cơ bản dành cho người mới
Kickboxing không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một hành trình đầy thử thách và bổ ích cho những ai yêu thích sự vận động. Khi tham gia kickboxing, bạn không chỉ rèn luyện sức khỏe thể chất mà còn phát triển tinh thần tự tin, khả năng kiểm soát cảm...
Nên tập yoga bao nhiêu phút mỗi ngày tốt cho sức khỏe nhất?
Yoga là một phương pháp tập luyện cổ xưa đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, một câu hỏi thường được đặt ra là "nên tập yoga bao nhiêu phút mỗi ngày" để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Bài...
7 tư thế yoga giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả cho phụ nữ
Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở, cơ thể mẹ phải chịu nhiều thay đổi lớn, không chỉ về mặt thể chất mà còn cả tâm lý. Nhiều bà mẹ trẻ thường lo lắng về việc lấy lại vóc dáng và sức khỏe.
Yoga đã dần trở thành một giải pháp...